Fortbildungsfinder für Betreuungskräfte

Entspannung, die ankommt

Anbieter: SingLiesel

Einfache Übungen für mehr Wohlbefinden Unruhe, Anspannung und Reizüberflutung gehören in vielen Betreuungssituationen zum Alltag. Gleichzeitig stehen auch Betreuungskräfte häufig unter Zeitdruck und müssen selbst ruhig und zugewandt bleiben. In dieser praxisnahen Fortbildung lernen Sie einfache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die sich ohne großen Aufwand in Einzel- und Gruppenangebote integrieren lassen. Dazu gehören Atemübungen, sanfte Bewegungen, Körperwahrnehmung und kleine Ruheimpulse. Viele Übungen benötigen weder besondere Materialien noch Vorkenntnisse und können an unterschiedliche körperliche und kognitive Voraussetzungen angepasst werden. Gemeinsam werden kurze Übungssequenzen im Sitzen, Stehen und Liegen ausprobiert, die sich anschließend flexibel in der Betreuung einsetzen lassen. Auch die eigene Selbstfürsorge kommt nicht zu kurz: Sie lernen kurze Techniken ke…

Inhalte

Einfache Atem-, Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen; Sanfte Bewegungs-, Lockerungs- und Dehnübungen im Sitzen, Stehen und Liegen; Elemente aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais und Progressiver Muskelentspannung; Übungen an körperliche Einschränkungen und demenzielle Veränderungen anpassen; Einen eigenen Entspannungskoffer für Einzel- und Gruppenangebote entwickeln; Reflexion

Zielgruppe: Betreuungskräfte und Menschen, die in der sozialen Betreuung von Senioren und Menschen mit Demenz tätig sind

Termine

  1. 09:00–16:30 Uhr

    • Online (live)
    • frei

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  2. 09:00–16:30 Uhr

    • Online (live)
    • frei

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  3. 09:00–16:30 Uhr

    • Online (live)
    • frei

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